深圳光中道电子 发表于 2017-8-17 13:57

长期骑行,手指麻木了怎么办?

诸多车友在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木,特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例,简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的,属于神经受损的一部分。http://img.mp.sohu.com/upload/20170817/a212e51ef2a9420bbc131bedeccf785f_th.png手指麻木主要临床的表现及体征有以下几点:(1)外伤史、劳损史、长期寒湿刺激史(2)腕关节及手指无力或疼痛,尺神经浅支在手部的分布区感觉异常,小鱼际萎缩等(3)豌豆骨与钩骨之间软组织压痛,软组织变性发硬(4)特殊检查:①夹纸试验阳性②强力屈腕或伸腕关节可引起腕部疼痛及小指疼痛、麻木加重③叩击试验或Tinel氏征阳性④抗阻试验阳性⑤爪形指畸形。当然也有分严重或者不严重,如何视为严重?如果在晚上睡觉之前或睡觉途中都会感觉到手指的疼痛,则已经算作严重的症状了;倘若只是一般的手指麻木,如果长时间不见好转,神经会萎缩导致手指畸形。所以这种病症还是挺危害俺们车友的,轻则影响日常生活,重则手部手指畸形,后果可想而知。http://img.mp.sohu.com/upload/20170817/8704a9364bdb4862934517804ed4e8f6_th.png下面我来说几个预防的措施:(1)注意调节坐把的高度,如果坐把太高,则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上,这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损,故别把坐把调得太高。(2)增加休息把或副把,在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行(3)适当在骑行中放松手腕,使腕部神经得到适当的休息(4)佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。(特别是在颠簸的路面上,神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡,容易受伤)http://img.mp.sohu.com/upload/20170817/82e733451e204e6bbff557887f0383c5_th.png如果有部分车友已经有此类似症状出现则需及时治疗,治疗的方法有以下几点:(1)在极其轻微症状下,可以用温水浸泡手部得以放松,如在一周内未好转则选择第二点。(2)服用"甲钴胺片",各大药店都可买到这种药。这是一个维生素B12的补充剂,其主要适应的症状是身体各部分的神经病,其实际成分则为辅酶B12,具体药理不多加说明、可自行参考说明书,服用一个月后仍仍无症状的缓解,则选择第三点。(3)严重者及时就医,可在**进行理疗,如果仍无效果则需进行该方面的手术。(另外如果一旦出现此类似症状,必须马上停止骑车,以及长时间的手腕部的压力动作)

风亲羊 发表于 2017-8-17 14:25

这贴以前发过

zhangjunlvshi 发表于 2017-8-17 19:46

第一张图片,坐垫调那么低,你们家大人知道吗

这样坐踩能好才怪
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